November 26, 2009

Rapidinho...

Essa semana caminhei 12.87 km. Estou satisfeita! Hoje é dia de ações de graça, então depois das festividades planejo dar uma caminhada também e voltar a malhar amanha. Vou nessa que tenho que começar a cozinhar. Um bom dia a todos/as e continue lendo o blog pra fotos de hoje e outras novidades. Com carinho, Simply Cintia.

November 24, 2009

The Diva List

I got this idea from Mel who got it from someone else. I think this would be fun, so let's give it a try! 


Simply Cintia's Diva List

  • Manicure and Pedicure every week. The person would come to my house every Saturday.
  • A maid! They'd keep things organized on the home front as well as do the occasional cooking and laundry twice a week.
  • Jillian Michaels as my personal trainer less the cussing. She can scream all she wants and I will comply to all workouts, no matter how hard. 
  • Lifetime supply of Ferrero Rocher and fresh strawberries on my desk. 
  • A personal assistant to help me from mundane things such as booking the best flight to ever so important events such as my husband's birthday parties.
  • A stylist who will help me change my closet every season (I mean seasons of the year and seasons of life).
  • All the major newspapers and news magazines delivered to my personal library so I can drink my tea and catch up with what's going on. 
  • A hair stylist who actually knows how to take care of my hair and recognize which styles look best for me.
  • A private jet for flying in the States.
  • Airline tickets for friends and family to meet on a regular basis abroad.
So, what would your list include?

November 22, 2009

Só refletindo com gratidão


Essa semana já é dia de ações de graça por aqui. Nós temos muito que dar glórias a Deus. Temos sido muito abençoados, e estamos felizes. Mesmo em tempos de lutas nós sempre temos motivos de agradecer a Deus pelas chuvas de bênçãos que Ele sempre derrama sobre nós.
O povo aqui está animado porque a maioria só trabalha até quarta. Na sexta o povo vai pro Wal-Mart e pro shopping pra comprar tudo com disconto. Só vendo como o povo acampa do lado de fora das lojas a noite toda pra comprar presentes de natal barato. Nunca fui de participar com esse ânimo todo apesar dos preços serem bons mesmo. Ano passado o povo exagerou tanto que alguns até morreram por causa do tumulto. Raro mas acontece. Se você estiver no Facebook seja fan da minha página: Simply Cintia Photography. Eu mudei meu website (www.simplycintia.com) e como fan dá pra saber das novidades. Eu estava no Orkut mas saí por falta de tempo. Daí depois de anos, entrei no FB e no Twitter. Quem sabe quanto tiver mais um tempinho eu volto pro Orkut?

Diz que talvez vai nevar essa semana. Mal posso esperar pra primeira neve da estação apesar de ser frienta e ficar em casa ao menos que eu tiver mesmo que sair. Até pra tirar foto é um sacrifício, fico aqui de dentro no quentinho :)
Oro pra que as pessoas carentes aqui da área tenham dinheiro pra comprar óleo (muitas casas são aquecidas assim). Nossa igreja ajuda muito as pessoas carentes e no natal, invés de comprar presentes uns pros outros, os pastores dão dinheiro pra uma organização local que dá óleo pra famílias carentes.
Estamos orando por uma irmã da igreja que estava grávida mas acha que perdeu o bebê. Eles vão no médico amanhã, esteja orando conosco. Ela tem um filho de 16 anos, adotou uma menina que tem 4 anos e estava toda feliz com a gravidez. Ela e o marido tentaram ter mais filhos por uns 10 anos, por isso acabaram adotando a filha que eles tem. Deus sabe de todas as coisas, vamos continuar orando.
Bem, por enquando é só. Continuem orando por nós e eu por vocês. Tenham uma ótima semana!

November 20, 2009

Happy and healthy

Happy week this has been! I was able to go to the gym 5 times and reach most of my goals. I have not weighed myself, so it will be interesting to see the numbers on Monday. My husband cooked me a special dinner which tasted awesome!

He really enjoyed the Chicken Cordon Bleu I cooked a few days ago, so today we had it again for lunch. It's been an awesome week! Be sure to stay tuned more great news and updates on my exercise and healthy eating. I am more determined than ever to keep living a healthy lifestyle. Have a blessed weekend everyone!


Goals for the week:
Objetivos da Semana:
1. Workout 5 times (5out of 5)
1. Malhar 5 vezes (5x)
2. Lift weights 3 times (3 out of 3)
2. Musculação 3 vezes (3x)
3. Drink 64 oz of water daily
3. Beber 2 litros de água por dia
4. Weigh myself once a week (186.4 lbs on 11/16/09)
4. Pesar uma vez por semana (84.54 kg dia 09/11/09)
5. Watch portions, eat when hungry
5. Observar as medidas, comer só quando com fome

November 19, 2009

Frango à Cordon Bleu

Ontem cozinhei Frango à Cordon Bleu! Nós gostamos muito dele mas é bem carinho, então não compramos sempre. Dei uma olhada em uma receita, achei fácil e deu super certo!
Eu achei uma receita na net e improvisei um pouco mas aqui vai uma receita no Tudo Gostoso.
Além do frango fiz batata doce com canela e açúcar mascavo e brócolis.
Meu marido gostou MUITO! Fiquei super feliz.
Hoje de manhã fomos no Cracker Barrell, um restaurante bem popular aqui pra tomar café da manhã. Em vez de comer milhares de calorias como sempre, resolvi fazer uma pesquisa pra ver as calorias na comida. Malhei bastante antes de ir e pela primeira vez em muito tempo saí feliz e satisfeita porque comi o que queria (2 ovos mexidos, 1 panqueca e café) e não exagerei. O molho da panqueca foi um molho especial com adoçante (10 calorias).
Não pretendo sair o tempo todo pra comer porque é difícil saber o quanto de gordura eles põe na comida. Não sei se vcs repararam o tanto de manteiga que eles põe na comida daquele restaurante. Geralmente vem com a panqueca mas eu tiro sempre. Quando eu cozinho em casa eu seu todos os ingredientes que uso e também posso cortar bastante gordura de tudo.
Essas são as últimas notícias pessoal!


Goals for the week:
Objetivos da Semana:
1. Workout 5 times (4 out of 5)
1. Malhar 5 vezes (4x)
2. Lift weights 3 times (2 out of 3)
2. Musculação 3 vezes (2x)
3. Drink 64 oz of water daily
3. Beber 2 litros de água por dia
4. Weigh myself once a week (186.4 lbs on 11/16/09)
4. Pesar uma vez por semana (84.54 kg dia 09/11/09)
5. Watch portions, eat when hungry
5. Observar as medidas, comer só quando com fome

November 18, 2009

The Update Video

View



Gym around 5 a.m. this morning. Can't wait to see what it's gonna be like in January. In grad school people would stand by your treadmill and wait for 10 minutes to get their chance. Talk about being serious about fitness... I can actually choose which machine I want right now. Good deal! A video post later on today. 

Goals for the week:
Objetivos da Semana: 
1. Workout 5 times (3 out of 5)
1. Malhar 5 vezes (3x)
2. Lift weights 3 times (2 out of 3)
2. Musculação 3 vezes (2x)
3. Drink 64 oz of water daily (3 out of 7)
3. Beber 2 litros de água por dia (3 x)
4. Weigh myself once a week (186.4 lbs on 11/16/09)
4. Pesar uma vez por semana (84.54 kg dia 09/11/09)
5. Watch portions, eat when hungry (so far so good)
5. Observar as medidas, comer só quando com fome (até agora está bem)